WILLKOMMEN in Ihrer Sauna-Oase

Liebe Gäste des Gartenhallenbads,

im Dezember haben wir abweichende Öffnungszeiten

24.12.2022 - 26.12.2022: Bad und Sauna geschlossen

29.12.2022: Bad geschlossen, Sauna geöffnet

30.12.2022 - 01.01.2023 Bad und Sauna geschlossen

Ihr Hallenbadteam

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Genießen Sie ungetrübte Saunafreuden in unserem modern gestalteten Saunabereich mit Dampfbad, Bio- und finnischer Sauna.

Sie haben in unserem Gartenhallenbad die Möglichkeit, den Saunabereich über die separaten Sauna-Umkleidekabinen zu betreten.

Nach dem Duschen und der Körperreinigung betreten Sie in geeigneten Badeschlappen unseren Saunabereich, der komplett textilfrei ist. Wickeln Sie sich einfach in ein Saunatuch oder tragen Sie einen leichten Bademantel.

Bitte beachten Sie unsere Saunaordnung während Sie bei uns Entspannen.
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Liebe Gäste,

seit dem 02. April 2022 gelten in NRW neue Bestimmungen.
Für Ihren Besuch bei uns im Gartenhallenbad gibt es dann keine 2G- oder 3G-Regel mehr.
Ebenso entfällt die Maskenpflicht. Wir empfehlen dennoch eine Maske zu Ihrem und dem Schutz Ihrer Mitmenschen zu tragen.

Bitte achten Sie weiter auf ein gutes Miteinander.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Ihr Saunateam

 

Saunaregeln

Sie besuchen uns das erste Mal oder wollen einfach nur Infos über gesundes Saunieren in unsere Sauna-Oase erhalten? Herzlich Willkommen!

Nach dem Duschen und der Körperreinigung betreten Sie unseren Saunabereich.

Im Saunabereich legen Sie bitte Ihre Badekleidung ab. Außerhalb der Dusch- und Schwitzräume können Sie gern einen leichten Bademantel oder ein Handtuch tragen.

Ein Handtuch unterzulegen ist zurzeit Pflicht.

Sollten Sie noch ein leichtes Kältegefühl verspüren, dann können Sie ein warmes Fußbad nehmen, bevor Sie eine Saunakabine betreten. Wichtig: Die Badeschuhe bleiben draußen!

Wählen Sie eine Sauna mit der für Sie am angenehmsten Temperatur aus. Bitte decken Sie dabei die Holzbank mit Ihrem Saunatuch ab und stellen Ihre Füße ebenfalls auf dem eigenen Handtuch ab!

Acht bis 15 Minuten reichen dabei völlig. Verlassen Sie sich vor allem auf Ihr Gefühl. Wobei Sie die letzten 2 Minuten Ihrem Kreislauf zu Liebe aufrecht sitzen sollten.

Danach wäre es ideal, wenn Sie Ihrem Körper Sauerstoff zuführen: Gehen Sie an die frische Luft. Doch bevor es Ihnen zu kalt wird, können Sie je nach Lust und Laune eine Kaltwasseranwendung nutzen.

Falls Sie das Tauchbecken benutzen, denken Sie vorher daran, dass der Schweiß abgespült sein soll

Ganz wichtig: Das Tauchbecken bitte nicht bei Bluthochdruck aufsuchen!

Jetzt ist auch der richtige Zeitpunkt gekommen, die Fußwärmebäder zu nutzen.

Bitte beachten Sie, dass die Abkühl-und Ruhezeit mindestens genau so lange sein sollte wie Ihr Saunagang. Einer Wiederholung des Saunagangs steht nichts mehr im Wege. Aber bitte versuchen Sie nicht, sich an anderen Gästen zu messen und neue persönliche Rekorde in der Sauna aufzustellen. Ihre Gesundheit ist am wichtigsten - Sie sollten sich stets wohlfühlen.

Natürlich bieten wir Ihnen in unserer Anlage auch Aufgüsse an. Viele Gäste fragen sich, ob sie unbedingt am Aufguss teilnehmen müssen, um in den vollen Genuss der Sauna zu kommen?

Nein, das müssen Sie nicht. Auch ohne Aufguss ist das reine Schwitzbad ein vollwertiger Saunagang, mit allen Vorteilen für Leib und Seele.

Die Aufgusszeiten entnehmen Sie bitte unserem Aufgussplan.

Haben Sie das Gefühl, dass Ihrem Kreislauf der Aufguss doch zu viel wird: Verlassen Sie bitte auch während des Aufgusses die Kabine. Selbst wenn die „alten Hasen“ meinen, den einen oder anderen Kommentar dazu loswerden zu müssen: Ihre Gesundheit hat absolute Priorität.

Was aber – übrigens mit Recht – keiner dulden wird: während eines Aufgusses die Kabine zu betreten. Denn dabei wird das gesamte Raumklima auf einen Schlag zunichte gemacht und kann nicht wieder hergestellt werden.  In diesem Falle bitte vor der Türe warten!

Zögern Sie nicht, sich jederzeit mit Fragen an das Team der Sauna-Oase zu wenden.

Quelle: Gesundes Saunieren gemäß den Goldenen Regeln des Deutschen Saunabundes

Öffnungszeiten

Liebe Gäste des Gartenhallenbads,

im Dezember haben wir abweichende Öffnungszeiten

24.12.2022 - 26.12.2022: Bad und Sauna geschlossen

29.12.2022: Bad geschlossen, Sauna geöffnet

30.12.2022 - 01.01.2023 Bad und Sauna geschlossen

Ihr Hallenbadteam

Montag: 10:00 - 21:45 Uhr
(Damensauna)
Dienstag: geschlossen
Mittwoch: 09:00 - 21:45 Uhr
Donnerstag: 10:00 - 21:45 Uhr
(Herrensauna)
Freitag: 09:00 - 21:45 Uhr
Samstag: 12:30 - 20:00 Uhr
Sonntag: geschlossen

An Feiertagen in NRW ist die Sauna im Gartenhallenbad geschlossen.

An Eventtagen( Saunaevent) öffnet die Sauna nur zum Event mit Eventticket.

Tipp: Informieren und vergewissern Sie sich am besten regelmäßig über unsere Öffnungszeiten, damit Sie nicht eines Tages unerwartet vor verschlossener Tür stehen. Denn im Verlauf des Jahres gibt es gelegentlich Termine und Anlässe, die eine Schließung mit sich bringen, wie zum Beispiel die alljährlich erforderlichen Revisionsarbeiten.

Eintrittspreise

Einzelkarten

Erwachsene 13,50 Euro
Ermäßigt* 11,00 Euro

11er-Karte (übertragbar), zzgl. 4 Euro Kartenpfand

Erwachsene 135,00Euro
Ermäßigt* 110,00 Euro

*) mit entsprechendem Ausweis: Schüler, Auszubildende, Studenten, Grundwehr- oder Wehrersatzdienstleistende,  Empfänger von Regelleistungen zur Sicherung des Lebensunterhalts, Arbeitslose mit entsprechendem Leistungsbescheid, Schwerbehinderte mit amtlichem Ausweis (GdB mindestens 50%, amtl. anerkannter Begleiter frei)

Aktuelle Information zur Preisregelung

Liebe Kundinnen und Kunden,

Aktuell gibt es bei der Regierung in Berlin Überlegungen die Energiemärkte und die Preisregelungen ab 2023 verstärkt zu prüfen. Die Details zu der möglichen gesetzlichen Regelung sind noch nicht beschlossen. Es ist aktuell keine neue Regelung rechtskräftig verkündet worden.

Aufgrund von Meldungen in den Medien zu diesem Thema sind unsere Kunden teilweise unsicher was ihre Abschläge betrifft. Wir möchten daher darauf hinweisen, dass die Abschläge weiterhin wie bisher zu entrichten sind.

Infos zu der Dezember Soforthilfe finden Sie hier.

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Bleiben Sie gesund,
Ihr Stadtwerke Team